Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km)
15,8 km et 665 m de D+ des vignes de Beau Constantia au Gardens Rugby Club : la grande montée par Constantia Nek jusqu'au sommet de Table Mountain, un passage sur le plateau face à l'Atlantique, puis la descente technique vers le Pipe Track et le retour au village de course. La porte d'entrée de l'UTCT, le vendredi matin, avec plus de 30 °C possibles l'après-midi selon le site officiel.
Profil altimétrique
Ravitaillements
Départ vendredi 20 novembre à 8h30, Beau Constantia (domaine viticole, Constantia). Arrivée Gardens Rugby Club (Cape Town) ; 6 h 30 maximum (15h00).
Ce que cette course change pour ta nutrition
- Départ à 8h30 : petit-déjeuner vers 5h30, riche en glucides et pauvre en fibres, puis une collation légère avant le départ.
- Le seul ravito est à Table Mountain (km 7,6), complet, en haut de la montée par Constantia Nek : 565 m de D+ depuis le départ. Prends de quoi boire pour toute la montée.
- Après Table Mountain, 8,2 km sans ravito jusqu'à l'arrivée, dont la descente technique vers le Pipe Track : remplis tes flasques et garde un gel.
- Pas d'assistance à Table Mountain : ton équipe ne peut t'aider qu'au départ et à l'arrivée.
- Course sans gobelet : gobelet obligatoire et 300 ml d'eau en réserve en permanence. Si tu finis l'après-midi, il peut faire plus de 30 °C : bois régulièrement.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km) ?+
Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km) fait 15,8 km pour 665 m de dénivelé positif (Constantia → Cape Town, péninsule du Cap (Afrique du Sud)). Départ vendredi 20 novembre à 8h30, Beau Constantia (domaine viticole, Constantia). Arrivée Gardens Rugby Club (Cape Town) ; 6 h 30 maximum (15h00).
Combien y a-t-il de ravitaillements sur Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km) ?+
1 ravitaillements : Table Mountain (km 7,6).
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement solide sur Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km) ?+
Entre Table Mountain (km 7,6) et l'arrivée (km 15,8) : 8,2 km. C'est le tronçon à charger le plus dans ton sac.
Comment préparer son plan nutrition pour Ultra-Trail Cape Town 2026 (Kickstarter 16 km) ?+
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Source : site officiel de la course . Les kilomètres des ravitaillements sont ceux du roadbook ; vérifie-les avant le départ.