TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km
La Hard-Claie est la grande nouveauté de la 5e édition du TLJ : 55 km et 2 000 m de D+ dans les Landes de Lanvaux, entre Saint-Jean-Brévelay, Plumelec et Bignan, sur sentiers, chemins et traces (très peu de route), avec des portions du GR38. Après les 26 premiers km du parcours emblématique, une boucle inédite de 22,5 km et 850 m de D+ avant de retrouver la fin du 30 km. Pas de haute montagne, mais une succession de côtes, descentes et relances.
Profil altimétrique
Ce que cette course change pour ta nutrition
- Départ à 6h00 en plein hiver : frontale obligatoire, petit-déjeuner riche en glucides et pauvre en fibres 2 h 30 à 3 h avant, puis un gel ou une compote 15 min avant le départ.
- Six ravitaillements annoncés : km 10,5 · 20,8 · 31,5 · 37,7 · 50,4 et l'arrivée. Entre deux, autonomie complète : chaque tronçon se prépare dans le sac.
- Le ravito du km 31,5 est liquide uniquement : c'est le tronçon où il faut avoir assez de solide sur soi avant d'atteindre le km 37,7.
- Gobelet personnel obligatoire sur tous les ravitaillements : sans lui, tu ne bois pas.
- Terrain de relances permanentes : privilégie des prises petites et régulières (toutes les 20 à 25 min) plutôt que de gros apports aux ravitos.
- Décembre en Bretagne : il fait froid, on a moins soif et on boit moins. Programme tes boissons à heure fixe, sinon la déshydratation passe inaperçue.
Ravitaillements
Départ dimanche 20 décembre 2026 à 6h00, stade de la Métairie, Saint-Jean-Brévelay (le 30 km part à 8h00). Arrivée au stade ; fermeture de l'arrivée à 15h00. Frontale obligatoire.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ?+
TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km fait 55 km pour 2 000 m de dénivelé positif (Saint-Jean-Brévelay (Morbihan) · Landes de Lanvaux). Départ dimanche 20 décembre 2026 à 6h00, stade de la Métairie, Saint-Jean-Brévelay (le 30 km part à 8h00). Arrivée au stade ; fermeture de l'arrivée à 15h00. Frontale obligatoire.
Combien y a-t-il de ravitaillements sur TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ?+
5 ravitaillements : Ravito 1 (km 10,5), Ravito 2 (km 20,8), Ravito 3 (liquide) (km 31,5), Ravito 4 (km 37,7), Ravito 5 (km 50,4).
Quels ravitaillements de TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ne servent que de l'eau ?+
Ravito 3 (liquide) (km 31,5) : liquide uniquement. Ce que tu manges autour de ce point doit être dans ton sac.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement solide sur TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ?+
Entre Ravito 2 (km 20,8) et Ravito 4 (km 37,7) : 16,9 km. C'est le tronçon à charger le plus dans ton sac.
Quelles sont les barrières horaires de TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ?+
Ravito 2 : 9h30 · Ravito 4 : 12h20 · Ravito 5 : 14h30. À vérifier sur le règlement officiel avant le départ.
Comment préparer son plan nutrition pour TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km ?+
Sur Intake, le tracé et les ravitaillements officiels de TLJ 2026 — La Hard-Claie 55 km sont déjà chargés : tu choisis tes produits pour chaque tronçon et tu vois tes apports en glucides, sodium et eau par heure. Gratuit.
Construis ton plan tronçon par tronçon
Glucides, sodium et eau par heure, tes produits à toi, la checklist du jour J et un lien à partager avec ton assistance.
Source : site officiel de la course . Les kilomètres des ravitaillements sont ceux du roadbook ; vérifie-les avant le départ.