SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km)
La SaintExpress part de Sainte-Catherine en pleine nuit et rejoint Lyon par la seconde moitié du parcours de la SaintéLyon : Le Camp-Saint-Genou, Soucieu-en-Jarrest, Chaponost puis la descente vers la Halle Tony Garnier. Un « maratrail » de 45 km qui descend plus qu'il ne monte (900 m de D+ en 2025), avec environ 4 000 coureurs et un premier poste qui ne sert que du liquide.
Profil altimétrique
Ravitaillements
Départ samedi 28 novembre à 23h00, Sainte-Catherine (4 vagues jusqu'à 23h20). Arrivée Halle Tony Garnier, Lyon ; fermeture des parcours dimanche 16h00.
Ce que cette course change pour ta nutrition
- Départ à 23h00 : dîne entre 19h00 et 20h00 (riz, pâtes, peu de fibres), puis une collation glucidique vers 22h00. La nuit, ton estomac tolère mieux les gels et les boissons que les barres.
- Le premier poste, Le Camp-Saint-Genou (km 12), ne sert que du liquide : ton premier ravito solide est à Soucieu (km 26). Ce que tu manges sur ces 26 km est dans ton sac.
- Le début, de Sainte-Catherine au Camp, est la partie la plus vallonnée du parcours : commence à manger tôt et régulièrement, même sans faim, avant la longue descente vers Soucieu.
- Froid de fin novembre : les boissons chaudes des ravitos comptent dans ton hydratation, et tes gels durcissent, garde-les près du corps.
- Aucune assistance sur les ravitaillements, réserve d'eau de 1 L et gobelet de 15 cl obligatoires : ton plan tient sur ce que tu portes et sur les trois postes officiels.
- De Chaponost (km 33) à l'arrivée, il reste encore des bosses avant d'entrer dans Lyon : garde un gel pour ce dernier tronçon, c'est là que la course se termine bien ou mal.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) ?+
SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) fait 45 km pour 900 m de dénivelé positif (Sainte-Catherine → Lyon). Départ samedi 28 novembre à 23h00, Sainte-Catherine (4 vagues jusqu'à 23h20). Arrivée Halle Tony Garnier, Lyon ; fermeture des parcours dimanche 16h00.
Combien y a-t-il de ravitaillements sur SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) ?+
3 ravitaillements : Le Camp-Saint-Genou (km 12), Soucieu-en-Jarrest (km 26), Chaponost (km 33).
Quels ravitaillements de SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) ne servent que de l'eau ?+
Le Camp-Saint-Genou (km 12) : liquide uniquement. Ce que tu manges autour de ce point doit être dans ton sac.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement solide sur SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) ?+
Entre le départ (km 0) et Soucieu-en-Jarrest (km 26) : 26 km. C'est le tronçon à charger le plus dans ton sac.
Comment préparer son plan nutrition pour SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) ?+
Sur Intake, le tracé et les ravitaillements officiels de SaintéLyon 2026 (SaintExpress 45 km) sont déjà chargés : tu choisis tes produits pour chaque tronçon et tu vois tes apports en glucides, sodium et eau par heure. Gratuit.
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Source : site officiel de la course . Les kilomètres des ravitaillements sont ceux du roadbook ; vérifie-les avant le départ.