SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km)
La formule ultra de la SaintéLyon : un aller de Lyon à Saint-Étienne en journée, sans classement, puis le retour de nuit sur le parcours de la SaintéLyon, seul chronométré. 164 km au règlement 2026 (« 160 km » sur la page course), avec un repas et un espace de repos à Saint-Étienne entre les deux moitiés. Limitée à 800 coureurs.
Profil altimétrique
Ravitaillements
Départ samedi 28 novembre à 9h00, Halle Tony Garnier, Lyon (une vague, 800 coureurs). Aller jusqu'à Saint-Étienne avant la barrière de 22h30, repas et repos au Parc des Expositions, puis retour de nuit avec la première vague de la SaintéLyon à 23h30. Arrivée Halle Tony Garnier ; fermeture dimanche 16h00.
Ce que cette course change pour ta nutrition
- Départ à 9h00 : petit-déjeuner riche en glucides et pauvre en fibres vers 6h00, puis mange dès la première heure. L'aller n'est pas chronométré : vise d'arriver à Saint-Étienne avec de la marge sur l'estomac, pas sur le chrono.
- Le plus long tronçon de l'aller va de Soucieu (km 19) à Sainte-Catherine (km 48) : 29 km et le plus gros morceau du dénivelé de l'aller. C'est là que ton sac doit porter le plan, pas le ravito.
- Tu as deux sacs d'allègement, à Sainte-Catherine à l'aller et à Saint-Étienne : mets dans le second les gels, barres et boissons de ton retour, tu les récupères au moment du repas.
- À Saint-Étienne (km 82), mange ton repas chaud tôt après ton arrivée pour avoir le temps de digérer avant le départ de 23h30, puis une collation légère juste avant de repartir.
- Au retour, Le Camp-Saint-Genou (km 130) ne sert que du liquide : ce que tu manges entre Sainte-Catherine (km 114) et Soucieu (km 142) est dans ton sac, soit 28 km en pleine nuit.
- Froid de fin novembre et deuxième nuit pour l'organisme : les boissons chaudes des ravitos comptent dans ton hydratation, et tes gels durcissent, garde-les près du corps.
- Aucune assistance sur les ravitaillements : ton plan doit tenir sur ce que tu portes, tes deux sacs et les postes officiels. Le règlement recommande une réserve de 800 kcal (2 gels et 2 barres de 65 g).
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ?+
SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) fait 164 km pour 4 800 m de dénivelé positif (Lyon → Saint-Étienne → Lyon). Départ samedi 28 novembre à 9h00, Halle Tony Garnier, Lyon (une vague, 800 coureurs). Aller jusqu'à Saint-Étienne avant la barrière de 22h30, repas et repos au Parc des Expositions, puis retour de nuit avec la première vague de la SaintéLyon à 23h30. Arrivée Halle Tony Garnier ; fermeture dimanche 16h00.
Combien y a-t-il de ravitaillements sur SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ?+
9 ravitaillements : Soucieu-en-Jarrest (aller) (km 19), Sainte-Catherine (aller, sac d'allègement) (km 48), Saint-Christo-en-Jarez (aller) (km 62), Saint-Étienne, Parc des Expositions (repas, repos, sac) (km 82), Saint-Christo-en-Jarez (retour) (km 99), Sainte-Catherine (retour) (km 114), Le Camp-Saint-Genou (km 130), Soucieu-en-Jarrest (retour) (km 142), Chaponost (km 149).
Quels ravitaillements de SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ne servent que de l'eau ?+
Le Camp-Saint-Genou (km 130) : liquide uniquement. Ce que tu manges autour de ce point doit être dans ton sac.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement solide sur SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ?+
Entre Soucieu-en-Jarrest (aller) (km 19) et Sainte-Catherine (aller, sac d'allègement) (km 48) : 29 km. C'est le tronçon à charger le plus dans ton sac.
Quelles sont les barrières horaires de SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ?+
Soucieu-en-Jarrest (aller) : sam. 12h15 · Sainte-Catherine (aller, sac d'allègement) : sam. 17h00 · Saint-Christo-en-Jarez (aller) : sam. 19h30 · Saint-Étienne, Parc des Expositions (repas, repos, sac) : sam. 22h30 · Saint-Christo-en-Jarez (retour) : dim. 04h00 · Sainte-Catherine (retour) : dim. 07h00 · Le Camp-Saint-Genou : dim. 09h30 · Soucieu-en-Jarrest (retour) : dim. 12h00 · Chaponost : dim. 13h30. À vérifier sur le règlement officiel avant le départ.
Comment préparer son plan nutrition pour SaintéLyon 2026 (Lyon SaintéLyon 160 km) ?+
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Source : site officiel de la course . Les kilomètres des ravitaillements sont ceux du roadbook ; vérifie-les avant le départ.